每年6月至8月是腹泻的发病高峰期，夏季腹泻可由肠道感染引起，也可由于非感染因素引起，夏季的某些生活习惯也是导致腹泻的重要原因。夏季，细菌繁衍速度增快，“贪凉”现象也很是普遍，喝凉茶、吃冷饮、吹冷风…不论是抵抗力较弱的孩童和老人，还是精力旺盛的青壮年，稍有不慎就会引发急性腹泻，其危害不容小觑。

一、什么是腹泻？

    腹泻是指一天内大便3次或3次以上。粪质稀薄，水分增加，伴随腹痛，有肠道感染者可伴有发热。腹泻的病因大体分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。

二、引起腹泻的病因

1、感染性腹泻

多由细菌（副溶血弧菌、沙门菌属、大肠杆菌、痢疾杆菌）、病毒（轮状病毒、诺如病毒）、寄生虫（阿米巴、血吸虫）等感染而造成。

2、非感染性腹泻

由消化不良、吸收不良、过食油腻或辛辣刺激食物而引起。也可由精神因素引起，如紧张、激动、自主神经功能紊乱等。

三、夏季腹泻的诱因有哪些？

1、天气炎热，雨水多，抵抗力下降，致病菌容易入侵。

2、夏天食用冷食更普遍，各色冷饮、雪糕自然就成了大家热衷的食品，但没有节制贪恋冷食的下场就是肠胃功能紊乱，大量的冰冷食物让肠蠕动瞬间加快，易导致肠胃功能紊乱及消化不良等。

3、夏秋季节各种瓜果、凉拌菜或冰镇饮品存放时间过长，易导致变质，增加肠道感染机会。

4、夏日也应注意保暖，避免“空调病”。空调的诞生无疑给众多生活在酷热环境的人们带来了福音，不用汗流浃背的体验汗渍的“侵袭”。人们在炎炎夏日里待在空调房内或开着空调睡觉，如空调房内温度过低，这样就很容易让腹部受凉，致使肠蠕动瞬间加快，出现腹泻腹痛现象。

四、腹泻带来的危害

1、脱水、酸中毒

急性腹泻多为水样泻，机体水分快速流失，易引起脱水，严重时甚至无尿，导致部分代谢产物蓄积在体内，引发人体中毒，出现疲乏无力、呼吸异常、神经系统紊乱等症状。

2、心脑血管疾病

突发心脑血管疾病，是中老年人急性腹泻致死不容忽视的并发症。

腹泻时，人体会流失大量的水分及钠、钾等元素，导致血液粘稠度增加，酸碱度失衡，神经功能失常，心律紊乱，易形成血栓，增加心肌梗塞、中风、猝死等发病率。

3、诱发或加重肠胃疾病

腹泻，会降低消化系统的抵抗能力，尤其是肠道、胃部。反复、长期的腹泻，会导致肠道黏膜屏障受损，出现慢性炎症，在一些代谢产物及细菌酶的作用下，易形成肠息肉、溃疡等疾病，甚至诱发癌细胞的生成。

4、降低免疫力

肠道不仅是消化吸收营养素的重要器官，更汇集了人体60-70%的免疫细胞，是人体最大的免疫器官。肠道功能降低，也就意味着人体的免疫功能下降，更易引发疾病

五、做好肠道传染病的预防和治疗

1、预防是关键，平时注意休息，提高自身免疫力，避免受凉、劳累，预防感冒及中暑。

2、水和食物必须加热煮沸后食用。吃剩的食物应及时储存在冰箱里，且储存时间不宜过长。不宜暴饮暴食，饮食规律，避免过多进食生冷、辛辣、油腻食物。饭前、便后手要洗净。

3、清洁环境、灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

4、减少与腹泻病人接触，不共用餐具。

5、尽量不要在卫生条件差的场所进餐，在外就餐少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。

6、腹泻患者应尽早去医院肠道门诊就诊，在医生的指导下治疗，切不可盲目滥用抗生素。也应重视饮食调理，补充营养，可食稀、软、易消化的食物，如米粥、面条等。

六、腹泻，避免三大用药错误

误区一：只要是腹泻，立即吃止泻药

大多数人在腹泻时，采取的第一个措施就是立即吃止泻药，但这并不可取。

夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害，威胁有益菌，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

建 议 

一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。

误区二：任何一种腹泻，都吃抗生素

引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等，抗生素无法杀灭葡萄球菌等病毒及寄生虫。

肠道中的有益菌、有害菌、中性菌三类细菌处于相对平衡的状态，以维护肠道健康。但抗生素会同时杀害有害菌及有益菌，不仅会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。

建 议 

如果病情严重，建议到医院进行化验，明确致病菌种类，再遵医嘱选用药物治疗。

误区三：肆无忌惮，不做任何防护措施

腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。

细菌、病毒等微生物会在生长繁殖过程中产生肠毒素、神经毒素等有害物质，若不加以干预，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

建 议 

腹泻时，应兼顾“排毒”与“止泻”，以减少对身体的伤害。对于轻微的腹泻，一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。